Diaetologin & Ernährungswissenschafterin
Evidenzbasierte
Ernährungsberatung
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung, die wirklich zu dir und deinem Leben passt – individuell, alltagstauglich und mit Freude am Essen.
Über mich
Hallo, ich bin Olivia
Schon während meiner Schulzeit hat mich das Thema Ernährung fasziniert. Nach der Matura habe ich Ernährungswissenschaften an der Universität Wien studiert. Anschließend schloss ich ein zweites Studium in Diätologie ab - um Menschen mit Erkrankungen gezielt beraten zu können. Mir ist es besonders wichtig dir evidenzbasierte Informationen verständlich zu vermitteln, alltagstauglich zu machen und dich dabei in einer angenehmen Atmosphäre zu begleiten.
Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht oder strenge Verbote. Vielmehr geht es darum, eine Balance zu finden, mit der du dich rundum wohlfühlst und die dir Kraft und Energie für deinen Alltag schenkt.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und einen Weg zu finden, der sich für dich gut und richtig anfühlt.
Schwerpunkte
Wobei ich dich unterstützen kann
Jeder Mensch is(s)t anders – deshalb passe ich meine Beratung individuell an deine Bedürfnisse an.
Gewichtsmanagement
Nachhaltig und gesund abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten.
Stoffwechselerkrankungen
Hyperlipidämie, Diabetes Mellitus Typ I + II, Fettleber und weitere
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Reizdarmsyndrom, Histamin, Zöliakie und weitere
So läuft es ab
Ablauf der Ernährungsberatung
Erstberatung
In der Erstberatung führen wir eine ausführliche Ernährungsanamnese durch und besprechen deine aktuellen Essgewohnheiten, Beschwerden, relevante Vorerkrankungen sowie deine Ziele und Wünsche.
Individuelle Beratung
Auf Basis der Anamnese erhältst du alltagstaugliche, individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen. Neben der Umsetzung geht es auch darum, dir das nötige Hintergrundwissen mitzugeben. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Maßnahmen und definieren drei individuelle Ziele.
Folgeberatung
Bei der Folgeberatung besprechen wir die Umsetzung der vereinbarten Ziele sowie deine bisherigen Erfahrungen. Wir reflektieren Fortschritte und Herausforderungen und passen die nächsten Schritte individuell an.
Die Ernährungsberatung findet ausschließlich online statt.
Sollte eine medizinische Diagnose vorliegen, ist eine ärztliche Zuweisung erforderlich.
Honorar
Preisliste
Erstberatung
Folgeberatung
Kontakt
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